この小さくてコンパクトなローイング マシンは人々に愛されています。おそらくジム用スニーカーよりも安価です。

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パンデミックは多くのライフスタイルの変化を引き起こしました。 人々が自宅で仕事をし、ソファから離れる可能性が低くなっていることから、世界保健機関は成人に推奨する運動範囲を増やしました。 最新のガイドラインでは、週あたり中強度の身体活動を 150 ～ 300 分、高強度の身体活動を 75 ～ 150 分行うことが推奨されています。

適度な強度のワークアウトには、散歩やバーチャル ヨガ クラスが含まれますが、より「激しい」レベルまで高めるのに役立つ自宅用機器が必要になる場合があります。

ローイングマシンを例に考えてみましょう。 10,000 人を超える Amazon の買い物客が、Sunny Health & Fitness のこのベストセラーのローイング マシンに 5 つ星中 5 の評価を与えており、価格は 120 ドル弱です。 （くそっ！これはほとんどのランニングスニーカーよりも少ないです。）

ボートを漕ぐときの動きをマシンが模倣するため、ボートを漕ぐことで全身が鍛えられます。 また、衝撃の少ない運動や激しい運動にも使用できますが、ランニングなどよりも関節に負担がかかりません。

「ローイングマシンはジムのスイスアーミーナイフのようなものです」とプロのボート選手でハイドロアスリートのミシェル・ソーサ氏はシェイプ誌に語った。 「その多目的には、低衝撃トレーニング、高強度のスプリントインターバル、低強度の持久力向上、全身筋力トレーニング、体幹トレーニング、心臓の健康、姿勢制御などが含まれます。」

製品説明によると、Sunny Health & Fitness Rower は 12 レベルのスムーズな抵抗を備え、油圧抵抗システムのおかげで静かです。 デジタルモニターを使用して、ワークアウト時間、行数、カロリーを追跡します。 人間工学に基づいて設計されたシートにはクッション性があり、ハンドルバーにはフォームパッドが入っており、フットペダルには滑り止めグリップが付いているため、マシンも快適に使用できます。

あるアマゾンのレビュアーは、最初は価格の安さから購入に躊躇したと述べ、5つ星の評価を与えました。 彼らは次のように書いています。「この商品で最も気に入っている点は、品質の割に非常に安いこと、サイズ（非常に狭いアパートなので、使用しないときはクローゼットに収まります）、12段階の抵抗設定、迅速な取り付け、軽量であることです」耐久性があり、作業中も安定しています。」

別のレビュアーは、「これは私が使った中で最高のトレーニングマシンです」と書いています。 「そして、ワークアウトするのは楽しいです。毎日 45 分間使っています。服のフィット感も良くなり、なんと腕の形も整ってきました。」

このローイングマシンは、自宅で質の高いトレーニングを行うために多額のお金を費やしたり、広いスペースを用意したりする必要がないことをさらに証明しています。 このローイングマシンがあれば、リビングルームにジムのようなものは何もありません。

自宅でトレーニングする他の方法をお探しの場合は、最高のエアロバイクをチェックしてください。

In The Know からの詳細:

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このコンパクトなローイング マシンを購入するほぼすべての人がこのマシンを気に入っています。おそらく、ジム用スニーカーよりも安価です。最初に In The Know に掲載されました。